Fügen Sie Dextrose zu Ihrer Nahrungsergänzung nach dem Training hinzu. ja oder Nein?
Wenn Sie ein schweres Training absolviert haben, sind die Muskeln in Ihrem Körper erheblich betroffen. Der optimale Zeitpunkt, um Ihre Muskeln gut zu ergänzen. Ihr Körper bereitet Ihre Muskeln auf die Aufnahme von Nährstoffen vor. Ein Shake nach dem Training ist daher von großer Bedeutung.
Eine der Ergänzungen, die Sie hinzufügen können, ist Dextrose, eine Form von Glukose. Wenn Sie eine Stunde lang im Fitnessstudio waren, ist Ihr Glykogenvorrat mehr oder weniger aufgebraucht. Bevor sich Ihre Muskeln erholen können, muss Ihr Glykogenbestand wieder aufgefüllt werden. Wenn Ihr Glykogen auf dem richtigen Niveau ist, erholen sich Ihre Muskeln schneller und besser, was zu einer größeren Zunahme von Masse und Kraft führt.